Pergunte “Como você está?
É fácil pular a pergunta “Como você está?” com um simples “Estou bem”. Em dias normais, essa pergunta costuma ser apenas uma formalidade, mas nada é normal atualmente. Essa é a pergunta que nos ajuda a avaliar a saúde mental dos outros, e isso significa que precisamos realmente ouvir a resposta, mesmo que não seja […]
Para poder cuidar dos outros, comece cuidando de si
Todo mundo está vivendo um momento de muita ansiedade. Com a economia instável e tantas incertezas, é normal que a gente se sinta sobrecarregado. E não é só a saúde física que está sendo afetada, a saúde mental também está em jogo. A solidão, a tristeza, a depressão e a ansiedade vão bater na nossa […]